Pernah kita
rasakan ketika membuka mata ketika tidur dan merasakan pikiran melayang-layang
antara sadar dan tak sadar. Sambil berusaha untuk tersadar dan bangun tapi
tubuh terasa dingin dan berat untuk bergerak, dada terasa sesak seperti
terinjak oleh makhluk halus, dan ketika membuka mulut untuk berteriak. Tak ada
sepatah katapun yang dapat keluar dari mulut. Sebagian besar dari kita pasti
pernah merasakannya dan sering kita sebut Ketindihan, Kelindih, ataupun
Erep-erep.
Di lukisan
abad pertengahan kelindihan digambarkan sebagai roh jahat yang sedang menduduki
dada seseorang sehingga membuat takut dan sulit untuk bernafas. Sebagian besar
masyarakat peristiwa Kelindih ini sering disangkutkan dengan Hal-hal mistis
seperti diganggu oleh Hantu ataupun diajak oleh makhluk-makhluk goib untuk
tinggal di dunianya karena ketika terbangun sering kali terlihat
makhluk-makhluk halus ataupun bayangan yang gak jelas didekat kita. Seperti halnya
dibeberapa tempat berikut.
Di budaya
Afro-Amerika,
Gangguan
tidur ini disebut the devil riding your back : hantu yang sedang menaiki bahu
seseorang.
Di budaya
China,
Disebut gui
ya shen : gangguan hantu yang sedang menaiki tubuh seseorang.
Di budaya
Meksiko,
Disebut se me
subio elmuerto : dipercaya adanya arwah dari orang yang meninggal ang menempel
pada tubuh seseorang.
Di budaya
Kamboja, Laos, dan Thailand,
Disebut pee
umm : dimana seseorang yang tidur sedang didatangi oleh makhluk halus dan di
ajak untuk tinggal di alamnya.
Di budaya
Islandia,
Disebut mara
: kata kuno dari island yang artinya hantu yang menduduki dada seseorang di
waktu malam sehingga membuat orang tersebut sesak nafas dan mati lemas.
Di budaya
Turkey,
Disebut
kerabasan : makhluk yang menyerang orang dikala tidur, menekan dada orang tersebut
dan mengambil nafasnya.
Di budaya
Jepang,
Disebut
kanasibari : secara literatur diartikan mengikat. Jadi oleh masyarakat sekitar
diartikan oleh dikalat oleh makhluk halus.
Di budaya
Vietnam,
Disebut ma de
: dikuasai setan. Banyak penduduk Vietnam percaya bahwa peristiwa ini adalah
makhluk halus sedang merasuki tubuh seseorang.
Di budaya
Hungaria,
Disebut
lidercnyomas : dikaitkan dengan kata supranatural boszorkany(penyihir). Kata
boszorkany diartikan menekan sehingga diartikan sebagai tekanan yang dilakukan
oleh makhluk halus disaat tidur.
Di budaya
Malta,
Peristiwa ini
dianggap sebagai serangan Haddiela (istri Hares), dewa bangsa Malta yang
menghantui seseorang dengan merasukinya. Untuk terhindar dari Haiddiela,
seseorang harus menaruh benda-benda perak seperti pisau dibawah bantal.
Di budaya New
Guinea,
Peristiwa ini
disebut Suk Ninmya. Ini adalah pohon keramat yang hidup dari roh manusia. Pohon
keramat ini akan memakan roh manusia dimalam hari agar tidak menggangu manusia
di siang hari. Namun sering kali orang yang disantab rohnya terbangun sehingga
terjadilah peristiwa seperti ini.
Tetapi
janganlah takut, ntar malah gak mau tidur, hehe. Semua hanyalah Mitos
masyarakat. Peristiwa ketika orang bangun tidur, ketika bernafas terasa sesak
seperti tercekik, dada terasa sesak, sulit bergerak, sulit berteriak dalam
bahasa medis disebut Sleep paralysis
(karena tubuh tak bisa bergerak dan merasa lumpuh). Hampir setiap orang pernah
mengalaminya. Setidaknya sekali atau dua kali dalam hidupnya.
Sleep paralysis bisa terjadi pada siapa saja baik
Laki-laki maupun Perempuan. Umunnya rata-rata umur yang mengalami kejadian ini
pada umur 14-17 tahun. Sleep paralysis dapat
terjadi dalam hitungan detik maupun menit. Yang menarik peristiwa ini juga di
biasanya diberengi dengan munculnya bayangan atau sosok-sosok aneh disekitar
tempat tidur. Makanya masyarakat sering menyangkutkan dengan hal-hal mistis.
Menurut Al
Cheyne, penelitian dari universitas Waterloo, Kanada, Sleep paralysis adalah sejenis halusinasi karena adanya malfungsi
tidur di tahap rapid eye movement (REM). Sebagai pengetahuan, berdasarkan
gelombang otak, tidur terbagi dalam 4 tahap. Tahap tidur paling ringan, tahap
tidur lebih dalam, tahap tidur paling dalam, dan tahap REM. Pada saat inilah
mimpi terjadi.
Saat
kondisi tubuh terlalu lelah atau kurang tidur, gelombang otak tidak mengikuti
tahap tidur yang seharusnya. Jadi, dari keadaan sadar (hendak untuk tidur),
Tahap tidur yang paling ringan, Langsung ketahap mimpi (REM). Ketika otak
mendadak terbangun dari tahap REM tapi tubuh belum terbangun, disinilah Sleep paralysis terjadi. Kita merasa
sangat sadar, tetapi belum bisa menggerakan anggota badan. Ditambah lagi ada
sosok bayangan yang sebenarnya itu adalah bagian dari mimpi.
Sleep paralysis juga bisa disebabkan suatu yang tidak
dapat dikontrol. Akibatnya muncul stress dan terbawa dalam mimpi. Lingkungan
kerjapun juga ikut terpengaruh, semisal anda bekerja dalam shift hingga
kekurangan tidur ataupun anda memiliki tidur yang tidak teratur.
Meski
biasa terjadi. Sleep paralysis patut
diwaspadai. Pasalny keadaan ini bisa juga pertanda Nacolepsy (serangan tidur
mendadak tanpa ada rasa kantuk), Sleep apnea (mendengkur), kecemasan atau
depresi.
Jika
sering mengalami kejadian ini, sebaiknya buat catatan pola tidur selama
beberapa minggu. Ini akan membantu untuk mengatahui apa penyebabnya sehingga
dapat mengetahui penanggulangannya. Jika penyebabnya adalah kelelahan, cobalah
untuk banyak beristirahat. Usahakan untuk tidur 8-10 perhari setiap malam.
Perlu
diketahui Sleep paralysis umumnya
juga terjadi pada posisi tidur terlentang (wajah menghadap keatas dan keadaan
hapir nyenyak atau hamper terjaga dari tidur). Maka dari itu kita perlu
sesekali mengubah posisi tidur.
Jika
Sleep paralysis dengan gejala lain
bisa melakukan konsultasi dengan Dokter. Catatan yang anda buat sebelumnya juga
dapat membantu Dokter untuk memeriksa masalah anda.
“Sehat itu Mahal”
Tidak ada komentar:
Posting Komentar